배우자와 더 이상 말하지 않을 때 문제를 해결하는 방법

더 나은 결혼 생활을 위해 의사 소통 문제를 해결하여 남편과의 관계를 개선하십시오.

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사진 : 123rf.com



건강한 관계에서 부부는 자신에게 중요한 것에 대해 이야기합니다. 그들은 일상 생활에 대한 경험을 공유 할뿐만 아니라 필요와 실망을 표현하고 함께 문제를 해결하기 위해 노력합니다.



그러나 때로는 청구서 지불에 관한 유일한 대화와 아이들을 선택하는 것이 누구의 차례인지에 대한 대화가 중단되는 경우가 있습니다. 이런 일이 발생하는 이유와 커플이 더 이상 '진짜'말을하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

  • 한 파트너가 독백에 참여하고 대화를 허용하지 않음
  • 한 파트너에게 비밀이 있습니다 (예 : 재정 문제 또는 불륜)
  • 비판, 무관심 및 신체 언어는 의사 소통 과정을 중단시킵니다.
  • 어디서부터 시작해야할지 알기가 너무 어렵습니다
  • 그들은 듣거나 방해하지 않습니다
  • 그들은 그것을 무시함으로써 스스로 해결 될 문제라고 생각합니다.
  • 파트너를 해치지 않고는 말할 수 없다고 느낀다
  • 그들은 오해를 두려워한다
  • 그들 어려운 일에 대해 말하는 것을 두려워 관계를 끝낼 것이다

관계 전문가에 따르면 의사 소통은 관계를 만들거나 끊을 수 있습니다. 침묵이 계속되면 거리와 갈등이 생기고 노조가 손상 될 위험이 있습니다.



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당신이 말할 것도없이 식당에 앉아있는 커플이거나 당신이 원하는만큼 말을하지 않는다는 것을 알게된다면, 당신이 의사 소통 부족에 대해 얼마나 걱정하는지 배우자에게 알리는 것이 중요합니다 . 다음은 건강한 의사 소통을 개발하기위한 몇 가지 팁입니다.

  • 시간표 말할 시간 서로에게 – 둘 다 편안한 시간을 선택하십시오
  • 이 시간 동안 나눌 수있는 감정과 생각을 적어보세요.
  • 방해하지 마십시오. 교대로 말하십시오.
  • ‘어떻게 생각하세요…?’와 같은 개방형 질문을 사용하세요.
  • 존중을 유지하고 가정과 판단을 피하십시오
  • 말한 내용을 완전히 이해하도록 다시 말하십시오.
  • 배우자가 마인드 리더가되기를 기대하지 마십시오. 필요한 것이 무엇인지 명확히하십시오.
  • 게임하지 마세요. 직접적이고 정직하며 의미하는 바를 말하십시오.
  • 필요한 것을 얻지 못한 경우 '복수'로 철회하려는 충동을 저항하십시오. 생산적이지 않고 상황을 악화시킬뿐입니다.

시간이 너무 길고 서로 거리가 너무 멀다면 상담사를 함께 만나는 것이 관계를 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다.